Ce avem aici?
10 întrebări

Treci testul și testează-ți cunostintele despre obiceiurile sănătoase, modul corect de viată și alimentația sănătoasă.

1/10
Cum e mai benefic să începi ziua...
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
Alegeti variante de răspuns
Cu sigurantă iubiti cafeaua. Câte cesti se recomandă să consumati pe zi?
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
Alegeti variante de răspuns
Toată lumea stie că fructele sunt foarte utile. Există vreo restrictie în utilizarea lor
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
Alegeti variante de răspuns
Un cuvânt des întrebuintat e superfood, ce înseamnă produse cu o concentratie ridicată de nutrienti. Care din aceste produse nu se aplică pentru această categorie?
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
Alegeti variante de răspuns
„Superfoods” nu sunt doar printre produsele exotice, ci si printre cele cunoscute din copilărie. Gânditi-vă care dintre acestea pot concura cu spirulina modernă si goji fructe de pădure?
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
Alegeti variante de răspuns
Medicii recomandă să nu folositi telefoane mobile, calculatoare si alte gadget-uri cu cel putin două ore înainte de culcare. Ce crezi, de ce?
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
Alegeti variante de răspuns
Cum crezi, care exercitiu fizic este deosebit de util pentru femei?
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
Alegeti variante de răspuns
Produsele cu GMO-uri sunt dăunătoare pentru sănătate?
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
Alegeti variante de răspuns
Pasta de dinti cu fluor poate fi folosită?
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
Alegeti variante de răspuns
Si ultima întrebare. Cât de mult apă ar trebui de băut?
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
Alegeti variante de răspuns