Ce avem aici?
10 întrebări

Treci testul și testează-ți cunostintele despre obiceiurile sănătoase, modul corect de viată și alimentația sănătoasă.

1/10
Cum e mai benefic să începi ziua...
Cel mai bun lucru pe care îl puteti face după ce vă treziti este să beti un pahar de apă la temperatura camerei. Puteti adăuga o felie de lămâie sau o lingurită de miere. Aceasta vă va restabili fortele si va pregăti stomacul pentru digestie începând procesele metabolice.
Cel mai bun lucru pe care îl puteti face după ce vă treziti este să beti un pahar de apă la temperatura camerei. Puteti adăuga o felie de lămâie sau o lingurită de miere. Aceasta vă va restabili fortele si va pregăti stomacul pentru digestie începând procesele metabolice.
Cel mai bun lucru pe care îl puteti face după ce vă treziti este să beti un pahar de apă la temperatura camerei. Puteti adăuga o felie de lămâie sau o lingurită de miere. Aceasta vă va restabili fortele si va pregăti stomacul pentru digestie începând procesele metabolice.
Cel mai bun lucru pe care îl puteti face după ce vă treziti este să beti un pahar de apă la temperatura camerei. Puteti adăuga o felie de lămâie sau o lingurită de miere. Aceasta vă va restabili fortele si va pregăti stomacul pentru digestie începând procesele metabolice.
Alegeti variante de răspuns
Cu sigurantă iubiti cafeaua. Câte cesti se recomandă să consumati pe zi?
Contrar opiniei stabilite, cafeaua nu este atât de dăunătoare. Medicii spun că cinci căni de cafea pe zi nu vor afecta nici măcar pacientii cu hipertensiune. Mai mult de atât, practic nu are nici un fel de calorii, deci, cei care au grijă de siluetă nu trebuie să-si facă griji. Desigur, este vorba de cafeaua neagra fără aditivi - cappuccino sau latte cu sirop, acestea fiind egalate cu un pranz bun după continutul caloric.
Contrar opiniei stabilite, cafeaua nu este atât de dăunătoare. Medicii spun că cinci căni de cafea pe zi nu vor afecta nici măcar pacientii cu hipertensiune. Mai mult de atât, practic nu are nici un fel de calorii, deci, cei care au grijă de siluetă nu trebuie să-si facă griji. Desigur, este vorba de cafeaua neagra fără aditivi - cappuccino sau latte cu sirop, acestea fiind egalate cu un pranz bun după continutul caloric.
Contrar opiniei stabilite, cafeaua nu este atât de dăunătoare. Medicii spun că cinci căni de cafea pe zi nu vor afecta nici măcar pacientii cu hipertensiune. Mai mult de atât, practic nu are nici un fel de calorii, deci, cei care au grijă de siluetă nu trebuie să-si facă griji. Desigur, este vorba de cafeaua neagra fără aditivi - cappuccino sau latte cu sirop, acestea fiind egalate cu un pranz bun după continutul caloric.
Contrar opiniei stabilite, cafeaua nu este atât de dăunătoare. Medicii spun că cinci căni de cafea pe zi nu vor afecta nici măcar pacientii cu hipertensiune. Mai mult de atât, practic nu are nici un fel de calorii, deci, cei care au grijă de siluetă nu trebuie să-si facă griji. Desigur, este vorba de cafeaua neagra fără aditivi - cappuccino sau latte cu sirop, acestea fiind egalate cu un pranz bun după continutul caloric.
Alegeti variante de răspuns
Toată lumea stie că fructele sunt foarte utile. Există vreo restrictie în utilizarea lor
Organizatia Mondială a Sănătătii recomandă să mănânci până la două portii de fructe pe zi. Nu fă excese. Acestea contin o multă glucoză, care în cantităti excesive ajută la formarea tesutului adipos. Din acelasi motiv, cel mai bine este să consumati fructe în timpul zilei si la cină.
Organizatia Mondială a Sănătătii recomandă să mănânci până la două portii de fructe pe zi. Nu fă excese. Acestea contin o multă glucoză, care în cantităti excesive ajută la formarea tesutului adipos. Din acelasi motiv, cel mai bine este să consumati fructe în timpul zilei si la cină.
Organizatia Mondială a Sănătătii recomandă să mănânci până la două portii de fructe pe zi. Nu fă excese. Acestea contin o multă glucoză, care în cantităti excesive ajută la formarea tesutului adipos. Din acelasi motiv, cel mai bine este să consumati fructe în timpul zilei si la cină.
Alegeti variante de răspuns
Un cuvânt des întrebuintat e superfood, ce înseamnă produse cu o concentratie ridicată de nutrienti. Care din aceste produse nu se aplică pentru această categorie?
În porumb, desigur, sunt si substante utile, de exemplu, vitaminele B, E, H (biotina), A, precum si alte elemente ca si calciu, magneziu, potasiu etc. Cu toate acestea, nu poate fi numit superfood - este bogat în calorii, contraindicat persoanelor cu ulcer, si, de asemenea, creste coagulabilitatea sângelui, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele predispuse la tromboză.
În porumb, desigur, sunt si substante utile, de exemplu, vitaminele B, E, H (biotina), A, precum si alte elemente ca si calciu, magneziu, potasiu etc. Cu toate acestea, nu poate fi numit superfood - este bogat în calorii, contraindicat persoanelor cu ulcer, si, de asemenea, creste coagulabilitatea sângelui, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele predispuse la tromboză.
În porumb, desigur, sunt si substante utile, de exemplu, vitaminele B, E, H (biotina), A, precum si alte elemente ca si calciu, magneziu, potasiu etc. Cu toate acestea, nu poate fi numit superfood - este bogat în calorii, contraindicat persoanelor cu ulcer, si, de asemenea, creste coagulabilitatea sângelui, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele predispuse la tromboză.
În porumb, desigur, sunt si substante utile, de exemplu, vitaminele B, E, H (biotina), A, precum si alte elemente ca si calciu, magneziu, potasiu etc. Cu toate acestea, nu poate fi numit superfood - este bogat în calorii, contraindicat persoanelor cu ulcer, si, de asemenea, creste coagulabilitatea sângelui, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele predispuse la tromboză.
Alegeti variante de răspuns
„Superfoods” nu sunt doar printre produsele exotice, ci si printre cele cunoscute din copilărie. Gânditi-vă care dintre acestea pot concura cu spirulina modernă si goji fructe de pădure?
Toate aceste produse sunt considerate drept superfoods. Astfel, de exemplu, hrisca contine o cantitate mare de proteine ​​vegetale, care este perfect absorbită-n corp, precum si fier, magneziu si vitaminele din grupa B. Ceaiul de ciupercă (aka Kombucha), care a fost cultivat în ghiveci, în aproape fiecare familie sovietică, fiind popular practic peste tot în lume. Tonifiază perfect, îmbunătăteste digestia si este bun pentru piele. Varza murată este un depozit real de vitamina C, si contine, de asemenea, bacterii utile de acid lactic si fibre. Si cătină de mare, chefir, miez de mesteacăn, merisor ...
Toate aceste produse sunt considerate drept superfoods. Astfel, de exemplu, hrisca contine o cantitate mare de proteine ​​vegetale, care este perfect absorbită-n corp, precum si fier, magneziu si vitaminele din grupa B. Ceaiul de ciupercă (aka Kombucha), care a fost cultivat în ghiveci, în aproape fiecare familie sovietică, fiind popular practic peste tot în lume. Tonifiază perfect, îmbunătăteste digestia si este bun pentru piele. Varza murată este un depozit real de vitamina C, si contine, de asemenea, bacterii utile de acid lactic si fibre. Si cătină de mare, chefir, miez de mesteacăn, merisor ...
Toate aceste produse sunt considerate drept superfoods. Astfel, de exemplu, hrisca contine o cantitate mare de proteine ​​vegetale, care este perfect absorbită-n corp, precum si fier, magneziu si vitaminele din grupa B. Ceaiul de ciupercă (aka Kombucha), care a fost cultivat în ghiveci, în aproape fiecare familie sovietică, fiind popular practic peste tot în lume. Tonifiază perfect, îmbunătăteste digestia si este bun pentru piele. Varza murată este un depozit real de vitamina C, si contine, de asemenea, bacterii utile de acid lactic si fibre. Si cătină de mare, chefir, miez de mesteacăn, merisor ...
Toate aceste produse sunt considerate drept superfoods. Astfel, de exemplu, hrisca contine o cantitate mare de proteine ​​vegetale, care este perfect absorbită-n corp, precum si fier, magneziu si vitaminele din grupa B. Ceaiul de ciupercă (aka Kombucha), care a fost cultivat în ghiveci, în aproape fiecare familie sovietică, fiind popular practic peste tot în lume. Tonifiază perfect, îmbunătăteste digestia si este bun pentru piele. Varza murată este un depozit real de vitamina C, si contine, de asemenea, bacterii utile de acid lactic si fibre. Si cătină de mare, chefir, miez de mesteacăn, merisor ...
Alegeti variante de răspuns
Medicii recomandă să nu folositi telefoane mobile, calculatoare si alte gadget-uri cu cel putin două ore înainte de culcare. Ce crezi, de ce?
Este mai bine să nu luati gadget-urile cu tine în pat, deoarece ecranele lor albastre împiedică producerea hormonului de somn melatonină, ceea ce complică procesul de adormire si agravează calitatea somnului. Cel mai bine este să cititi câteva pagini ale unei cărti pe timp de noapte.
Este mai bine să nu luati gadget-urile cu tine în pat, deoarece ecranele lor albastre împiedică producerea hormonului de somn melatonină, ceea ce complică procesul de adormire si agravează calitatea somnului. Cel mai bine este să cititi câteva pagini ale unei cărti pe timp de noapte.
Este mai bine să nu luati gadget-urile cu tine în pat, deoarece ecranele lor albastre împiedică producerea hormonului de somn melatonină, ceea ce complică procesul de adormire si agravează calitatea somnului. Cel mai bine este să cititi câteva pagini ale unei cărti pe timp de noapte.
Este mai bine să nu luati gadget-urile cu tine în pat, deoarece ecranele lor albastre împiedică producerea hormonului de somn melatonină, ceea ce complică procesul de adormire si agravează calitatea somnului. Cel mai bine este să cititi câteva pagini ale unei cărti pe timp de noapte.
Alegeti variante de răspuns
Cum crezi, care exercitiu fizic este deosebit de util pentru femei?
Contrar stereotipurilor populare, mai mult decât atât, femeile au nevoie de exercitii de fortă. Ideea este că masele musculare ale femeilor sunt în mod natural mai mici, iar cu vârsta aceastea se micsorează. Si aceasta nu este doar o problemă estetică, lipsa unei componente atât de importante a sistemului musculo-scheletal ar putea duce în viitor la probleme cu articulatiile, coloana vertebrală si sistemul cardiovascular. Deci femeile "de fier" nu trebuie să se teamă.
Contrar stereotipurilor populare, mai mult decât atât, femeile au nevoie de exercitii de fortă. Ideea este că masele musculare ale femeilor sunt în mod natural mai mici, iar cu vârsta aceastea se micsorează. Si aceasta nu este doar o problemă estetică, lipsa unei componente atât de importante a sistemului musculo-scheletal ar putea duce în viitor la probleme cu articulatiile, coloana vertebrală si sistemul cardiovascular. Deci femeile "de fier" nu trebuie să se teamă.
Contrar stereotipurilor populare, mai mult decât atât, femeile au nevoie de exercitii de fortă. Ideea este că masele musculare ale femeilor sunt în mod natural mai mici, iar cu vârsta aceastea se micsorează. Si aceasta nu este doar o problemă estetică, lipsa unei componente atât de importante a sistemului musculo-scheletal ar putea duce în viitor la probleme cu articulatiile, coloana vertebrală si sistemul cardiovascular. Deci femeile "de fier" nu trebuie să se teamă.
Contrar stereotipurilor populare, mai mult decât atât, femeile au nevoie de exercitii de fortă. Ideea este că masele musculare ale femeilor sunt în mod natural mai mici, iar cu vârsta aceastea se micsorează. Si aceasta nu este doar o problemă estetică, lipsa unei componente atât de importante a sistemului musculo-scheletal ar putea duce în viitor la probleme cu articulatiile, coloana vertebrală si sistemul cardiovascular. Deci femeile "de fier" nu trebuie să se teamă.
Alegeti variante de răspuns
Produsele cu GMO-uri sunt dăunătoare pentru sănătate?
Stiința modernă consideră că produsele GMO disponibile pe piată sunt sigure. Nici una dintre sutele de lucrări stiintifice nu a concluzionat că sunt capabile să dăuneze sănătătii.
Stiința modernă consideră că produsele GMO disponibile pe piată sunt sigure. Nici una dintre sutele de lucrări stiintifice nu a concluzionat că sunt capabile să dăuneze sănătătii.
Stiința modernă consideră că produsele GMO disponibile pe piată sunt sigure. Nici una dintre sutele de lucrări stiintifice nu a concluzionat că sunt capabile să dăuneze sănătătii.
Stiința modernă consideră că produsele GMO disponibile pe piată sunt sigure. Nici una dintre sutele de lucrări stiintifice nu a concluzionat că sunt capabile să dăuneze sănătătii.
Alegeti variante de răspuns
Pasta de dinti cu fluor poate fi folosită?
Fluor-ul, sau mai degrabă fluorura, este necesară pentru a proteja dintii de carii. Dar nu trebuie de înghitit pasta nu este necesară, astfel încât copiii trebuie să-si perieze dintii sub supravegherea adultilor.
Fluor-ul, sau mai degrabă fluorura, este necesară pentru a proteja dintii de carii. Dar nu trebuie de înghitit pasta nu este necesară, astfel încât copiii trebuie să-si perieze dintii sub supravegherea adultilor.
Fluor-ul, sau mai degrabă fluorura, este necesară pentru a proteja dintii de carii. Dar nu trebuie de înghitit pasta nu este necesară, astfel încât copiii trebuie să-si perieze dintii sub supravegherea adultilor.
Fluor-ul, sau mai degrabă fluorura, este necesară pentru a proteja dintii de carii. Dar nu trebuie de înghitit pasta nu este necesară, astfel încât copiii trebuie să-si perieze dintii sub supravegherea adultilor.
Alegeti variante de răspuns
Si ultima întrebare. Cât de mult apă ar trebui de băut?
Afirmatia populară că trebuie să beti cel putin 2 litri pe zi nu este în întregime adevărată. Cantitatea necesară de apă depinde de greutate, stil de viată, climă, activitate fizică si multe altele. De aia multi doctori dau sfaturi simple: beti cât doriti.
Afirmatia populară că trebuie să beti cel putin 2 litri pe zi nu este în întregime adevărată. Cantitatea necesară de apă depinde de greutate, stil de viată, climă, activitate fizică si multe altele. De aia multi doctori dau sfaturi simple: beti cât doriti.
Afirmatia populară că trebuie să beti cel putin 2 litri pe zi nu este în întregime adevărată. Cantitatea necesară de apă depinde de greutate, stil de viată, climă, activitate fizică si multe altele. De aia multi doctori dau sfaturi simple: beti cât doriti.
Alegeti variante de răspuns